51养生

春季夫妻性生活注意什么_春季保健_保健

　　对已婚夫妻而言，在春风吹拂、阳光和煦之期，由于性兴奋的潜在萌发，有时会有“即兴做爱”的要求，这是春心情感冲动所激发。诸如当妻子正在梳装打扮或沐浴时之时，丈夫会突然要求做爱，在感情融合的配偶中，……

“五一”出游小常识_春季保健_保健

“五一”小长假，很多人选择举家出游。但逐渐升温的天气和汹涌的人潮，也为很多春季传染病提供了传播的机会。“晴带雨伞，饱带干粮”，出游前，不妨为家人准备一个实用的“保健包”，带上一些卫生消……

五一旅游如何使自己减肥_春季保健_保健

如果你度假在海滨城市，你可以选择——　　1、游泳：游走脂肪，游出线条　　由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，所以在水里走走消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，……

春末养生养眼抗疲劳_夏季保健_保健

　　吃出好眼色　　眼睛干涩很需要补水。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食，因其会影响钙的吸收，对视力不好。另外，辛辣和带壳的海鲜就一定要少……

夏季女性养生饮食怎么调理_夏季保健_保健

　　炎盛夏即将来临，养生又成了一个热门话题，医生说，夏季养生要以补充营养为主，例如多吃新鲜蔬果，多摄取无机盐、水，特别要注重补充微量元素。　　夏日烦躁跟“心”有关　　头痛、失眠、烦躁、坐立不安&hel……

春季保健饭前应做四件事_春季保健_保健

　　饭前运动：　　进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞，无论你怎样运动也难以将其“动员”出来。饭前运动就不一样，此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来，化为……

春夏之交防上火切忌熬夜_春季保健_保健

身体壮实火气大　　天气干燥时，人们稍不留神就会“上火”。尤其在北方的春季，上火时不仅会口干舌燥，甚至还会让人心绪不宁，有的人更会因肝火旺大发脾气。中医认为，虽然“火”大部分是由内而生的，但环……

春夏之交吃什么保健_春季保健_保健

　　从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生……

春季怎么养肝更健康_春季保健_保健

　　首先，肝主导着生发阳气，因此人们要调养好精神、避免忧愁、思虑过度，以免影响肝脏和脾胃功能，出现厌食、腹胀、腹泻的状况。　　其次，饮食上可适量吃些温补阳气的食物，如葱、蒜、韭菜等，鱼、虾、牛肉、芝麻……

夏季如何给家电“避暑”_夏季保健_保健

　　随着夏季的到来，家用电器的损坏率也随之增长。据报载，“三伏”天电视机损坏率增长400%，空调器增长300%，电冰箱为250%，这些都说明因为酷热下使用不当引起的。家用电器在夏天也需“避暑”，方可“延年……