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三伏天宝宝“冻”出腹泻腹泻的食谱

2022-06-29 来源:

每年暑期，患有呼吸道疾病和腹泻的儿童就占到了大部分。虽然是酷暑炎炎，但医生提醒，许多病却是“冻”出来的，尤其是3岁以下的婴幼儿更容易“受伤”，而罪魁祸首就是空调和冷饮。

泻病指大便次数增多，是婴幼儿时期常见的一种消化道综合征。常见的原因有： ① 感染因素。往往由于食物或食具被细菌、病毒污染所致，一些肠道外感染，如小儿呼吸道感染、中耳炎、肺炎、败血症等疾病常可同时出现腹泻。 ② 饮食不调。婴幼儿消化系统功能发育不够完善，消化酶分泌少，所以，吃得太多或吃了不易消化的食物，或短期饮食变化太多，都可发生腹泻。另外，吃得太少也可发生饥饿性腹泻。 ③ 受凉、过热、情绪紧张、过度疲劳可使消化酶分泌减少或肠蠕动增加而引起腹泻，不过医生提醒，小儿腹泻常常由食物过敏所致。

宝宝腹泻后，肠胃比较虚弱，且食欲不好。如果腹泻严重，持续时间长，容易引起脱水，更容易引起营养不良，所以要给宝宝选择一些易消化的食物来调理肠胃。下面推荐了几个调理宝宝腹泻的食谱，妈妈们不妨试一试：

1、糯米固肠汤

糯米200克，山药300克，加入适量水，煮粥。

2、鸡蛋黄油

鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，放入锅内，用小火炼出油食用，有利于清除肠道内的细菌及毒素。

3、胡萝卜汤

将胡萝卜剁碎，加水煮汤（一般45分钟即可），过滤后，在滤液中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。

4、鸡内金粳米粥

鸡内金1个，焙干，碾成面，粳米20克，加入适量水，煮粥。

5、栗子糊

将栗子去壳，捣烂后，加适量水，煮成糊状，可以起到健脾养胃的功效。

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