51养生

益智健脑药膳黄精蒸鸡

〖来源〗：民间药膳方〖原料〗：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只（重约1000克），生姜、川椒、食盐、味精各适量。〖制作〗：将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入气锅……

巧喝药粥防治便秘

据河南肛肠科蔡尚党医师介绍，便秘是中老年人常见病，危害甚大。一是容易引起慢性中毒，影响重要器官代谢，加速机体衰老。二是用力排便会直接诱发痔疮、肛裂、脱肛等疾病或加剧其症状，甚者引起中风或心脑血管意外，……

小儿体弱药膳方冬杏田鸡精

〖来源〗：民间食疗方〖原料〗：小田鸡10只，麦冬5颗，杏仁5颗。〖调料〗：盐适量。〖做法〗：1、小田鸡宰杀后，挑掉内脏，洗净。2、加入麦冬、杏仁，倒入清水2碗，炖至小田鸡软烂即成。3、可分2次食用（不宜空腹及过量……

教你学会吃补血圣药阿胶

阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂）。由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，……

煲汤药材要分寒热

从医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西洋参有补气生……

中医解读孕期女性饮食注意事项

孕妇的腹中怀着孩子，营养状况的好坏，不仅影响母亲的健康，而且影响胎儿的发育。胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，全靠母体供给足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水这些营养素，如果母……

中医建议孕妈妈喝茶在午后

素来爱喝茶的张太太怀孕4个月了，对于自己现在可不可以喝茶，应该如何喝茶，喝什么茶好?她心里总是犯“嘀咕”，这也是很多孕妇的疑问。就此，采访了医院脑内科韩祖成医师。他对孕妇喝茶进行了如下讲解。据韩祖成介绍茶……

淡斑养颜药膳 中医推荐处方

斑点是我们女性的大敌，尤其是脸上的斑点，非常让人苦恼。身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。另外，……

孕期的中医调养与方法

孕期的中医调养与方法孕早期的中医调养调养重点：养胎气。中医调养说一：饮食清淡勿温补中医认为，孕早期，胎儿尚未定形，故不宜服食药物，一日三餐要定时，饥饱要适中，饮食要清淡，滋补而不宜温补，否则导致胎热、……

中医教你痛经该吃什么好?

痛经一种女性常会出现的症状，主要是女性在经期或者是其前后，出现小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶等症状。是妇科的一种临床常见病，主要以青年妇女为主。其中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血……