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春季孩子想要长高吃什么好？_儿童保健_保健

2024-04-16 来源:

99健康网医生提醒：充足的营养是孩子健康发育的前提，如果营养缺乏了，所有的其它努力都只会让你事半功倍。　　但是对于孩子增高究竟应该吃什么呢?怎样的饮食才能很好的帮助孩子身体发育呢?99健康网医生就此提出了几点建议：　　新鲜蔬菜　　维生素是维持生命的要素，其中很重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，很多孩子爱吃肉，家长都一味的顺从，这将严重影响孩子摄取的营养均衡，并直接影响孩子的身体发育。　　牛奶　　早晚都要喝，牛奶不仅富含人体易吸收的钙质还有很多其他的微量元素，孩子的骨骼发育，很容易缺钙，充足的钙质补充，是孩子增高的基本条件。当然有的孩子对牛奶有过敏现象，可以选择喝豆浆，营养含量完全不低于牛奶，同样能帮助孩子骨骼发育。　　鱼　　尤其是银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白，及各种氨基酸，其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。很多*像日本，更是把鱼作为孩子每天饮食的必备。　　很后医生说，营养均衡的饮食只是给孩子身体发育打下一个良好的营养基础，还要注意其他方面比如运动、心理健康等等因素，如果孩子身体发育确实存在过缓问题，一定要带孩子到专业的增高医院给孩子，进行全面体检，帮助孩子规避增高误区。

济南癫痫病医院，选择医院要慎重

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