当前位置：主页 >> 春季养生 春季养生七妙方调节内分泌 2024-03-26 来源: 内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前，想想办法吧! 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。 我爱泡澡 泡澡是维持身心平衡很简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。 但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。 （实习编辑：万文娟）河南治疗癫痫比较好的医院是哪个河南专业治疗癫痫病医院河南癫痫病，专业治疗医院河南治疗癫痫病那个医院好河南哪家医院看癫痫较好 上一篇：春天最好的纤体养生水果 下一篇：春食蜂蜜补益脾胃之气 相关阅读 春季补充维生素B有助防春癣 春天吃春饼滋阴化燥养胃生津 春食蜂蜜补益脾胃之气 春季养生七妙方调节内分泌 春天很好的纤体养生水果 3种粗粮 春天来很营养 相关推荐 春季补充维生素B有助防春癣 春天吃春饼滋阴化燥养胃生津 春食蜂蜜补益脾胃之气 春季养生七妙方调节内分泌
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