当前位置：主页 >> 四季养生 春季怎么养肝更健康_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 首先，肝主导着生发阳气，因此人们要调养好精神、避免忧愁、思虑过度，以免影响肝脏和脾胃功能，出现厌食、腹胀、腹泻的状况。 其次，饮食上可适量吃些温补阳气的食物，如葱、蒜、韭菜等，鱼、虾、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、黄花菜、菠菜、大枣有助于养肝血、提高人体免疫力，可以适量食用；红枣、柑橘、青豆、小米、萝卜、白菜、山楂、茄子、奶制品、香椿等，因富含维生素C或锌也可以多吃一些。不过，由于肝主筋，肝脏不舒则筋脉不通，容易出现腰酸、腿痛、发软的 症状，因此春季应少吃辛辣刺激的食物。 很后，春季气候比较好，应当多到树林、湖边、河边活动。闲暇时，也可以适当进行散步、跑步、打太极拳、骑车等锻炼，以舒展筋骨。 肝病患者应及早做预防 春季阳气旺盛、肝气旺、容易生热，由于肝病多是实症和热症，因此每到春天乙肝、肝硬化患者容易旧病复发。同时春季细菌和病毒比较活跃，肝炎的发病率也比较高。 医生提醒，有肝炎、肝硬化病史的患者在春季，很好请医生根据自己的身体状况适当进行调养，也可在医生指导下适量服药加以预防，避免复发。为了预防肝炎，人们除了注重个人卫生，饭前便后洗手外，皮肤有破损时，还应避免接触公共场所的物品，以防病菌从破损处进入体内。癫痫的治疗药物癫痫病治疗效果长春癫痫医院好看癫痫病专业医院 上一篇：春夏之交吃什么保健_春季保健_保健 下一篇：春季夫妻性生活注意什么_春季保健_保健 相关阅读 “五一”出游小常识_春季保健_保健 五一旅游如何使自己减肥_春季保健_保健 春末养生养眼抗疲劳_夏季保健_保健 夏季女性养生饮食怎么调理_夏季保健_保健 春季保健饭前应做四件事_春季保健_保健 春夏之交防上火切忌熬夜_春季保健_保健 相关推荐 春季夫妻性生活注意什么_春季保健_保健 春季怎么养肝更健康_春季保健_保健 春夏之交吃什么保健_春季保健_保健 春夏之交防上火切忌熬夜_春季保健_保健
首先，肝主导着生发阳气，因此人们要调养好精神、避免忧愁、思虑过度，以免影响肝脏和脾胃功能，出现厌食、腹胀、腹泻的状况。 其次，饮食上可适量吃些温补阳气的食物，如葱、蒜、韭菜等，鱼、虾、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、黄花菜、菠菜、大枣有助于养肝血、提高人体免疫力，可以适量食用；红枣、柑橘、青豆、小米、萝卜、白菜、山楂、茄子、奶制品、香椿等，因富含维生素C或锌也可以多吃一些。不过，由于肝主筋，肝脏不舒则筋脉不通，容易出现腰酸、腿痛、发软的 症状，因此春季应少吃辛辣刺激的食物。 很后，春季气候比较好，应当多到树林、湖边、河边活动。闲暇时，也可以适当进行散步、跑步、打太极拳、骑车等锻炼，以舒展筋骨。 肝病患者应及早做预防 春季阳气旺盛、肝气旺、容易生热，由于肝病多是实症和热症，因此每到春天乙肝、肝硬化患者容易旧病复发。同时春季细菌和病毒比较活跃，肝炎的发病率也比较高。 医生提醒，有肝炎、肝硬化病史的患者在春季，很好请医生根据自己的身体状况适当进行调养，也可在医生指导下适量服药加以预防，避免复发。为了预防肝炎，人们除了注重个人卫生，饭前便后洗手外，皮肤有破损时，还应避免接触公共场所的物品，以防病菌从破损处进入体内。癫痫的治疗药物癫痫病治疗效果长春癫痫医院好看癫痫病专业医院
