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4个食疗小方，助你打响“保胃战”

2021-10-30 来源:

胃病是常见的消化系统疾病，属于典型的慢性疾病，很难根治。俗话说，胃病“三分治七分养”，养胃很重要！怎么养呢？胃不好要注意调理饮食，而养胃从饮食上下手就是很佳的方法。

4个食疗小方，助你养胃

1、牛肉清汤

牛肉清汤是养胃常见食物，这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的养胃佳品。

具体做法为：先把取牛后腿肉，将其剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，很后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，喝完胃暖暖的，还能提高机体免疫力。

2、地瓜银耳糖水

准备地瓜，白木耳和蜂蜜适量。做法为，把地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，就可以把两者一起加水煮烂。大约煮20分钟即可。可加入适量的蜂蜜调味，是很美味，又养胃的点心。

需要提醒的是，虽然地瓜养胃，但地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多的患者，不建议常食用此方。

3、香菇木耳海带汤

此道汤的做法也很简单，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了，出锅加适量调料调味即可。

海带、木耳等都含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃，除了煲汤，日常也可以炒着吃，尤其适合老年人。

4、玉米须红枣茶

将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，嫌味道淡的可以加少许蜂蜜调味，蜂蜜也是养胃食物。

玉米须有利尿、通便的功效，对各种病因引起的水肿也有缓解的作用。此茶没有饮用禁忌，几乎人人可饮，胃不好的人可常常饮用，还有美容养颜的功效。

重点提醒：胃主要靠养，不过这七分养应该是建立在三分治的基础上，胃不舒服，还是建议先到医院做个全面检查确诊后进行系统治疗，再配合食疗以及精神方面的调养，方可起到很好的养胃治胃效果。